Walnut Shake/अखरोट शेक

Walnuts are high in omega-3 fatty acids and have the highest antioxidant profile of all nuts. 

Ingredients:

1. 1 cup walnuts
2. 2 cups of water
3. 1 tbsp of cinnamon powder

आवश्यक सामग्री 

1. 1 कप अखरोट 
2. 2 कप पानी 
3. 1 चमच्च दालचीनी  

Method:

1. Soak the walnuts in water for a few hours or overnight.
2. Drain the liquid and discard.
3. Place the walnuts and filtered water in a blender and pulse until smooth.
4. Add cinnamon and pulse again.

विधि:

1. अखरोट को पानी में रात भर भिगो दें 
2. सुबह पानी छान लें
3. अखरोट को पानी के साथ ब्लेंड कर लें जब तक स्मूथ हो जाए 
4. दालचीनी पाउडर अच्छे से मिलाये और सेवन करे